Про то, какую музыку... Ну тут всё зависит от твоего вкуса и скорости бега) Можно и под классику здоровье укреплять
Если предпочитаешь быстрый темп, то само собой, нужно что-нибудь пободрее... Лично я предпочитаю музыку без слов или по крайней мере, на иностранном языке (чтоб на смысл особо не отвлекаться
)