Занимаюсь 1,5 года до этого был совсем дрищом
. Год занмался с тренером, сейчас без оного, кризис.
Цитата:
|
Лично для меня 3 раза мало тоже 4-5! можно конечно и 3 но тогда приходится делать очень длинные тренеровки и сил на конец не хватает.
|
Где ты слышал, что через день - оптимально, если конечно не суперспортсмен. А насчет сил, попробуй просто распланировать треньку по другому.
З.Ы. Вопрос. Хочу попробовать гейнеры. Что посооветуете?