Цитата:
Сообщение от Фроналдинью
Многовато, имхо. Мышцам нужно давать отдых. Я занимаюсь 3 раза в неделю и этого вполне хватает.
|
Дело в том, что если ходишь чаще по часу - полтора можно тщательнее прорабатывать каждую группу мышц. Я допустим после того как перестроился с 3 на 5 раз, прибавил поднимаемый вес на всех упражнениях. Да и ещё я вынужденно перестроился, а то по 2 часа после универа не успевал, зал закрывался уже.