Как быстро похудеть? - Страница 5 - Форум о FIFA 15, FIFA 14, PES 2014 и других футбольных симуляторах на fifasoccer.ru

Trez · 20.03.2011, 22:05

Меньше мучного, потребление белка тоже желательно снизить, если не качаешься. Спорт и движение конечно хорошо, но не всегда найдутся силы, а жить и каждый день бороться - увы непросто.
Если морально и физически готовы к пробежкам, то пожалуйста. А вообще, что может быть легче, чем заинтересовать самого себя каким-либо активным видом спорта. Скажем, футбол три раза в неделю или большой теннис.
Кстати, если делать выводы из опыта знакомых, скинуть вес в большинстве случаев легче, чем набрать.

Iron · 20.03.2011, 22:34

Цитата:

потребление белка тоже желательно снизить

зачем?

Trez · 20.03.2011, 22:38

Цитата:

Сообщение от Iron

зачем?

Если не качаешься, то не задействованные аминокислоты (мономеры белка) превращаются в углеводы, а углеводы, в свою очередь не сожженные физ. активностью откладываются в жирок.

фу, вот ты задрот))

Раскусил меня)

Zorvag · 21.03.2011, 00:08

Цитата:

Сообщение от Trez

Если не качаешься, то не задействованные аминокислоты (мономеры белка) превращаются в углеводы, а углеводы, в свою очередь не сожженные физ. активностью откладываются в жирок.

фу, вот ты задрот))

Раскусил меня)

Вообщето белок единственный из всех продуктов потребляемых нами который не превращается в жиры, есть даже диета белковая, доказанно научно!

Trez · 21.03.2011, 19:25

Цитата:

Сообщение от Zorvag

Вообщето белок единственный из всех продуктов потребляемых нами который не превращается в жиры, есть даже диета белковая, доказанно научно!

Кремлевская называется. Одна из самых вредных.

Ну и насчет белка. http://forum.athlete.ru/text/index.php?t667.html

XAOC · 21.03.2011, 22:33

Цитата:

Сообщение от MadDog27

-Тренировки на износ в том плане, что отдыхать минимум между подходами

вот про тренировки на износ бред, наоборот нужно делать длительные отдыхи, ну а уж если хочется поиздеваться над организмом, есть особые программы упражнений

MadDog27 · 21.03.2011, 23:45

Ну фиг знает, я делал 7-9 упражнений за тренировку с небольшими весами и минимальным отдыхом...) Тренер, по-крайней мере, в свое время писал мне программу для сушки именно так)) Каждому свое)

maccarty · 22.03.2011, 20:28

Сходи в армию) За год сбросил 16 кг.
Правда снова их набрал, но это уже другая история.

Steed · 22.03.2011, 20:33

Цитата:

Сообщение от maccarty

Сходи в армию) За год сбросил 16 кг.

Год - это разве быстро?

MadDog27 · 22.03.2011, 22:12

16 кг можно и за 2 месяца сбросить при желании))))

20.03.2011, 22:05	#41
Trez Регистрация: 03.02.2008 Сообщений: 2,553	Меньше мучного, потребление белка тоже желательно снизить, если не качаешься. Спорт и движение конечно хорошо, но не всегда найдутся силы, а жить и каждый день бороться - увы непросто. Если морально и физически готовы к пробежкам, то пожалуйста. А вообще, что может быть легче, чем заинтересовать самого себя каким-либо активным видом спорта. Скажем, футбол три раза в неделю или большой теннис. Кстати, если делать выводы из опыта знакомых, скинуть вес в большинстве случаев легче, чем набрать. __________________ "Подарили боль - изысканный стиль и качество." © Последний раз редактировалось Trez; 20.03.2011 в 22:11..

21.03.2011, 23:45	#47
MadDog27 Посетитель Регистрация: 20.04.2005 Адрес: Murmansk, Russia Сообщений: 185	Ну фиг знает, я делал 7-9 упражнений за тренировку с небольшими весами и минимальным отдыхом...) Тренер, по-крайней мере, в свое время писал мне программу для сушки именно так)) Каждому свое) __________________ Livin’ easy, lovin’ free, season ticket on a one-way ride...(с) AC/DC - Highway to hell

22.03.2011, 20:28	#48
maccarty Модератор Регистрация: 02.10.2006 Адрес: Питер Сообщений: 4,268	Сходи в армию) За год сбросил 16 кг. Правда снова их набрал, но это уже другая история. __________________ "Парней, не умеющих говорить, интервьюируют парни, не умеющие писать, чтобы было что почитать парням, не умеющим читать"© Фрэнк Заппа ♪♩♫ twitter

22.03.2011, 22:12	#50
MadDog27 Посетитель Регистрация: 20.04.2005 Адрес: Murmansk, Russia Сообщений: 185	16 кг можно и за 2 месяца сбросить при желании)))) __________________ Livin’ easy, lovin’ free, season ticket on a one-way ride...(с) AC/DC - Highway to hell